اگر پوستتان ترکیبی از چربی در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) و خشکی یا کشش در گونه‌هاست، و در عین حال احساس کم آبی، کدری و حتی پوسته‌پوسته شدن دارید، به جمع بزرگ دارندگان پوست چرب تا مختلط دهیدراته خوش آمدید! این دسته از پوست‌ها یک چالش جدی هستند: هم باید چربی و منافذ را کنترل کرد، هم عمیقاً آبرسانی نمود.

اما نگران نباشید! در سال 1404، علم مراقبت از پوست به کمک ما آمده و روتین‌های هوشمندانه‌ای طراحی شده که به راحتی این معما را حل می‌کند. با ما همراه باشید تا بهترین روتین سال را برای پوست خود بسازید.

پوست چرب تا مختلط دهیدراته را بهتر بشناسیم

قبل از شروع روتین، باید دشمن خود را بشناسیم! دهیدراته (کم آب) بودن با خشک بودن پوست فرق دارد:

• خشکی (Dry Skin): یک نوع پوست است که فاقد چربی طبیعی کافی است.

• دهیدراته (Dehydrated): یک شرط موقت است که پوست فاقد آب کافی است.

پوست چرب هم می‌تواند شدیداً دهیدراته باشد. در این حالت، پوست برای جبران کم‌آبی، چربی بیشتری تولید می‌کند که منجر به درخشش بیش از حد، منافذ باز و مستعد جوش می‌شود.

فلسفه روتین 1404 برای پوست چرب مختلط دهیدراته: "تعادل و آبرسانی هوشمند"

دیگر زمان حمله به پوست با محصولات قوی و الکلی گذشته است. فلسفه امروز، آرامش، متعادل‌سازی و آبرسانی لایه‌ای است.

روتین کامل شبانه‌روزی پوست چرب تا مختلط دهیدراته

این روتین را به دو بخش صبح (محافظت و تازه‌سازی) و شب (تجدید و ترمیم) تقسیم می‌کنیم.

الف) روتین صبح: بیداریِ شاداب و محافظت

هدف: پاکسازی ملایم، آبرسانی و محافظت در برابر عوامل استرس‌زای روزانه مانند آلودگی و آفتاب.

1. پاکسازی ملایم (Cleanse)

   • از یک فوم یا ژل پاکسازی بدون سولفات (SLS) استفاده کنید که چربی طبیعی پوست را از بین نبرد.

   • پیشنهاد 1404: پاک‌کننده‌های حاوی سرامیدها یا پروبیوتیک برای تقویت سد پوستی.

2. تونر متعادل‌کننده و آبرسان (Toner)

   • تونرهای الکلی را کنار بگذارید. به دنبال تونرهای حاوی هیالورونیک اسید، نیاسینامید، گلیسیرین یا عصاره چای سبز باشید.

   • پیشنهاد 1404: تونرهای "Skin Flood" یا آبرسان‌های چندلایه که بافتی شیریشکل دارند.

3. سرم آبرسان و ترمیم‌کننده (Serum)

   • این مرحله قلب آبرسانی است. یک سرم حاوی هیالورونیک اسید با وزن مولکولی پایین برای نفوذ عمقی عالی است.

   • برای کنترل چربی و منافذ، سرم نیاسینامید (ویتامین B3) یک انتخاب فوق‌العاده است.

   • پیشنهاد 1404: استفاده از سرم "ککتلی" که ترکیبی از نیاسینامید و هیالورونیک اسید است.

4. مرطوب‌کننده سبک (Moisturizer)

   • به دنبال مرطوب‌کننده‌های ژلی، فلوئیدی یا سبک باشید که فاقد چربی (Oil-Free) هستند.

   • پیشنهاد 1404: مرطوب‌کننده‌های حاوی سرم سرامید یا پپتیدها برای ترمیم سد پوستی بدون احساس سنگینی.

5. کرم ضد آفتاب اجباری (Sunscreen)

   • این مرحله غیرقابل حذف است! ضد آفتاب از پوست دهیدراته در برابر از دست دادن رطوبت بیشتر محافظت می‌کند.

   • از ضد آفتاب‌های سبک، مات‌کننده و با پایه معدنی یا شیمیایی که براقیت ایجاد نمی‌کنند استفاده کنید.

   • پیشنهاد 1404: ضد آفتاب‌های رنگی با خاصیت "بلورینگ" که هم محافظت می‌کنند و هم پوست را یکدست و مات نشان می‌دهند.

ب) روتین شب: ترمیم و بازسازی

هدف: پاکسازی عمیق، جبران کم‌آبی و کمک به فرآیندهای طبیعی ترمیم پوست در طول شب.

1. پاکسازی دو مرحله‌ای (Double Cleansing)

   • مرحله اول: پاک کردن آرایش و ضدآفتاب با یک روغن یا بالش پاک‌کننده (Cleansing Balm) سبک. این محصولات بدون انسداد منافذ، آلودگی‌ها را به راحتی حل می‌کنند.

   • مرحله دوم: پاکسازی عمقی با همان پاک‌کننده ملایم صبح.

2. تونر (همان تونر روتین صبح)

   • می‌توانید از همان تونر روتین صبح استفاده کنید تا پوست را برای مراحل بعد آماده کند.

3. سرم تخصصی شب (Night Serum/Treatment)

   • اینجا زمان استفاده از مواد فعال قوی‌تر است. اسیدهای میوه (AHA) مانند گلیکولیک اسید یا اسید لاکتیک ملایم برای لایه‌برداری و آبرسانی عمقی عالی هستند.

   • هشدار: اگر پوست حساسی دارید، این مرحله را 2-3 شب در هفته انجام دهید.

   • پیشنهاد 1404: سرم‌های "آب دوست" که مانند یک ماسک آبرسان عمل می‌کنند.

4. مرطوب‌کننده شب (Night Cream/Gel)

   • از یک مرطوب‌کننده غنی‌تر از محصول صبح استفاده کنید، اما همچنان بافت سبک را فراموش نکنید.

   • به دنبال مرطوب‌کننده‌های حاوی پنتنول، اسکوالان یا کره کاریته باشید.

   • پیشنهاد 1404: کرم‌های "سلیپینگ ماسک" یا ماسک شب که تمام شب به آهستگی رطوبت آزاد می‌کنند.

ماسک‌های تکمیلی: ضربه نهایی آبرسانی

• ماسک رس (1-2 بار در هفته): فقط روی نواحی چرب (ناحیه T) بزنید تا منافذ را تمیز و چربی را کنترل کند.

• ماسک آبرسان و هیدراته (2-3 بار در هفته): یک ماسک sheet mask یا ژلی حاوی هیالورونیک اسید و آلوئه ورا برای آبرسانی به کل صورت.

نکات طلایی 1404 برای شما:

• آب بنوشید! هیچ محصولی جای آب رسانی داخلی را نمی‌گیرد.

• رژیم غذایی: مصرف قند و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.

• استرس را مدیریت کنید. استرس هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که خود محرک تولید چربی است.

• به پوست خود گوش دهید. بعضی روزها پوست شما فقط به یک پاکسازی و آبرسانی ساده نیاز دارد.

جمع‌بندی نهایی

پوست چرب تا مختلط دهیدراته، با یک روتین متعادل و متمرکز بر آبرسانی هوشمند و تقویت سد پوستی، به بهترین حالت خود خواهد رسید. با کنار گذاشتن محصولات خشک‌کننده و انتخاب محصولات سبک و آبرسان، می‌توانید به پوستی نرم، هیدراته و درخشان بدون براقیت آزاردهنده دست پیدا کنید.

امتحان کردن این روتین را شروع کنید و شاهد دگرگونی پوست خود باشید.

سلب مسئولیت: این مقاله جنبه آموزشی دارد و جایگزین نظر متخصص پوست نیست. در صورت داشتن مشکلات جدی پوستی، حتماً به پزشک مراجعه کنید.